目前我的作息太乱了，这不仅导致我的工作效率低下，而且还导致我无法进行必要的身体锻炼。所以有必要作一份新的作息规划。

作息调整会考虑以下情况：
1．对Java2Script的开发进度应该得到充足的保证
2．早上和晚上的上下班将作为徒步适应训练和英语训练
3．周末时间的作息要有规划，不能因为周末而有所改变
4．需要加强闹钟功能，包括公司电脑和家里的电脑的闹钟
5．可行，适应到明年3、4月份